Расписаниe: 1 раз в неделю Кол-во: не более 10 чел. в группе Активный набор в группу
Стретчинг - комплекс упражнений, направленных на интенсивную растяжку связок, а также групп мышц, повышение их эластичности, чувствительности и тонуса. Дополнительно занятия позволяют увеличить гибкость тела и диапазон движений, сделать их более свободными.
Фигура становится более подтянутой, уменьшается риск получения травмы, увеличивается гибкость суставов и пластичность движений. Совершенствование гибкости, развитие подвижности в суставах и эластичности мышц , полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости. Комплекс упражнений стретчинг возвращает эластичность и подвижность не только сухожилиям и мышцам, но и улучшает кровообращение всего тела и мозга.